ゆるい自転車乗り日記

ゆるい自転車乗りの日々のつぶやき
ゆるい自転車乗り日記 TOP  > 

朝焼け


DMC-LX7
ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
ポチッとお願いします。押すと元気になりますwww

[ 2017/09/24 05:25 ] 雑記 | TB(0) | CM(0)

ジョギング5km 結構いけた?

ローラーで鍛えられているせいか心肺は大丈夫なものの脚が動かない。
でも今までで最高のペースで走れた。
この調子でいこう。

距離 5.05km
時間 31:53
平均ペース 6:18
ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
ポチッとお願いします。押すと元気になりますwww

[ 2017/09/23 12:31 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

朝焼け


DMC-LX7
ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
ポチッとお願いします。押すと元気になりますwww

[ 2017/09/23 05:34 ] 雑記 | TB(0) | CM(0)

ローラー30分 心拍数更新

いつものように20秒10秒で1セットを8回。
ログ見たら最大心拍数が182。
いくらまで上がるんだろうか。

走行時間 0:30:37
走行距離 15.58km
平均速度 30.5km/h
平均ケイデンス 90rpm
最高速度 62.6km/h
ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
ポチッとお願いします。押すと元気になりますwww

[ 2017/09/22 17:51 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

朝焼け


DMC-LX7
ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
ポチッとお願いします。押すと元気になりますwww

[ 2017/09/22 05:20 ] 雑記 | TB(0) | CM(0)