ゆるい自転車乗り日記

ゆるい自転車乗りの日々のつぶやき
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ジョギング4km

走り始めてすぐに今日はだめだって悟った。
まあ走らないよりマシだということで。
塵も積もれば山となるってか。

距離 4.01km
時間 35:01
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[ 2017/06/20 17:28 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

ジョギング4km

脚動かなかったー。
結構な汗だし出来たのでビールが旨そう。

距離 4.04km
時間 34:38
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[ 2017/06/17 16:17 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

ジョギング4km

スロージョギングとジョギングの中間。
前はキロ6分とかで走れたのに今は全然だな。
あの当時から比べると体重が増えたからなあ。

距離 4.03km
時間 32:43
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[ 2017/06/14 17:21 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

ジョギング4km

走り始めは脚が重かったけど後半は動くようになった。
なんとか8分台を切ることが出来た。
ゆるゆると走ることにしましょ。

距離 4.10km
時間 31:59
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[ 2017/06/13 18:04 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

海岸線をぶらっと


DMC-LX7

天気が良くなく寒かったものの走り出すと温まる。
これくらいの距離と強度で太腿にじんわりと疲労感。
もうちょっと乗れるようになりたい。

走行時間 1:06:36
走行距離 24.57km
平均速度 22.1km/h
平均ケイデンス 74rpm
最高速度 47.4km/h
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[ 2017/06/11 15:03 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)