ゆるい自転車乗り日記

ゆるい自転車乗りの日々のつぶやき
ゆるい自転車乗り日記 TOP  >  2011年01月

2011年1月の走行距離

昨日からの風邪が悪化したので、今日は大事を取ってローラーは休み。
その結果、今月の走行距離は下記の通りとなりました。

乗った日数:16日
走行距離:321.39㎞

全てローラーでの記録となります。
路面の状態が悪かったり寒かったりで、外で乗ろうとは思わないけど(^^;)
この状態があと2ヶ月位続きそう。

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[ 2011/01/31 19:51 ] 自転車(月別) | TB(0) | CM(0)

ローラー40分 風邪気味…

室温9℃。40分だけ。
咳が出てきた。風邪をひいたみたい。
長引かなきゃいいけど(-.-)

走行時間 0:40:09
走行距離 21.14km
平均速度 31.6km/h
平均ケイデンス 95rpm
最高速度 34.0km/h
最高ケイデンス 102rpm

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[ 2011/01/30 17:20 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

iPod 5Gのバッテリーを交換

iPodを購入してから丸4年経ち、バッテリーが持たなくなってきたので交換することに。
アップルのバッテリー交換プログラムを使うと6,800円で新品になって戻って来るみたいだけど、ちょっと高いなあなんて思い自分で分解して交換です。分解するとアップルのバッテリー交換プログラムは受けられなくなるので自己責任です。


具体的な事は「iPod 電池交換」でググると交換例が沢山あるので参考にしてください(^^;)
一応英語で書かれた説明書が付いてくるけど、ネットの情報の方が詳しくて分かりやすいです。

DSCF1839.jpg
右側が取り出したバッテリー。膨らんじゃってますね。

バッテリーが復活したので、あと数年は使えそうです。

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[ 2011/01/29 14:37 ] 雑記 | TB(0) | CM(0)

ローラー30分

室温4℃。
今日はiPodで音楽を聞きながらローラー。
iPodとローラーって相性抜群だな。
テレビを見ながらよりも集中出来る。

走行時間 0:30:11
走行距離 16.37km
平均速度 32.5km/h
平均ケイデンス 99rpm
最高速度 36.8km/h
最高ケイデンス 111rpm

本日の到着物
ヒックとドラゴン ブルーレイ&DVDセット [Blu-ray]
パラマウント ホーム エンタテインメント ジャパン (2010-12-17)
売り上げランキング: 356
手元に残しておきたくて購入。初Blu-rayソフト。
特典のボーンクラッシャーの伝説もなかなか良かったです。
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[ 2011/01/27 21:09 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

ローラー30分

室温1℃。寒いっす。
寒いと体が動かないっす。
ただ乗っただけみたいな。

走行時間 0:30:10
走行距離 15.28km
平均速度 30.4km/h
平均ケイデンス 91rpm
最高速度 45.5km/h
最高ケイデンス 143rpm
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[ 2011/01/26 21:07 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)