ゆるい自転車乗り日記

ゆるい自転車乗りの日々のつぶやき
ゆるい自転車乗り日記 TOP  >  2011年04月

今日も山登り

今日も日中は出掛けなければならず、自転車は朝のみ。
というわけで昨日に引き続き階上岳へ。


キャンプ場までで限界(^^;)
ここから先には登る気にならず。

走行時間 1:25:02
走行距離 30.34km
平均速度 21.4km/h
平均ケイデンス 74rpm
最高速度 54.0km/h
最高ケイデンス 199rpm
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[ 2011/04/30 17:45 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

朝登山

天気が良く1日自転車乗りたいところだけど、色々と予定が立て込んでいたのでちょっとだけ乗ろうと思い、先週に引き続き階上岳へ。
取り合えずタイムを計ってみたけど、31分12秒と散々な結果。
ベストから3分以上遅れてます(^^;)
まあ、乗ってなかったツケが回ってきた訳だけど。
こんなんで岩木山大丈夫か(^^;)

走行時間 1:28:40
走行距離 30.45km
平均速度 20.6km/h
平均ケイデンス 77rpm
最高速度 56.4km/h
最高ケイデンス 131rpm
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[ 2011/04/29 16:57 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

初登頂

DSCF1944.jpg
何とか足つきなしで今期初登頂。
インナーロー使いまくりで、2桁勾配が続く場所では5キロと歩く速度に(^^;)
上はまだまだ寒いのでそそくさと退散しました。

3台のロードバイク乗りとすれ違って、シーズンインしたことを感じた今日1日。

走行時間 1:33:22
走行距離 31.42km
平均速度 20.2km/h
平均ケイデンス 73rpm
最高速度 55.3km/h
最高ケイデンス 199rpm

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[ 2011/04/24 16:43 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(2)

曇天

DSCF1941.jpg
色々用事があったので、空いた時間にちょっとだけ。
あまり天気が良くなかったけど、やっぱり実走は良いもんだ。
明日も乗れればいいけど、天気がなあ・・・

走行時間 0:51:52
走行距離 22.57km
平均速度 26.1km/h
平均ケイデンス 83rpm
最高速度 45.0km/h
最高ケイデンス 124rpm
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[ 2011/04/23 15:54 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

ローラー30分

最近やっと仕事が落ち着いてきて、約3週間ぶりに自転車に乗った。
落ちるのはあっという間だね。
これだけで結構疲れた(^^;)

走行時間 0:30:12
走行距離 15.46km
平均速度 30.7km/h
平均ケイデンス 85rpm
最高速度 37.2km/h
最高ケイデンス 104rpm
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[ 2011/04/21 20:36 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)