ゆるい自転車乗り日記

ゆるい自転車乗りの日々のつぶやき
ゆるい自転車乗り日記 TOP  >  2012年08月

2012年8月の走行距離

乗った日数:18日(実走16日 ローラー2日)
走行距離:513.30㎞(実走487.37km ローラー25.93km)
2012年総走行距離:2327.12km
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[ 2012/08/31 17:37 ] 自転車(月別) | TB(0) | CM(0)

イサバのカッチャ



走行時間 1:42:37
走行距離 39.42km
平均速度 23.0km/h
平均ケイデンス 79rpm

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[ 2012/08/19 16:55 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

海岸線往復



昨日の100キロ走で脚が疲れ気味だったので、海岸線をゆっくりと回復走。

走行時間 1:57:48
走行距離 46.65km
平均速度 23.8km/h
平均ケイデンス 81rpm
最高速度 48.0km/h
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[ 2012/08/16 13:41 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

久々に100キロ



大野から軽米、南郷と久々に100キロ走ってきました。
最後はバテバテでした^^;

走行時間 4:34:55
走行距離 100.77km
平均速度 22.0km/h
平均ケイデンス 76rpm
最高速度 60.1km/h
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[ 2012/08/15 15:58 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

朝焼け



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[ 2012/08/11 07:42 ] 雑記 | TB(0) | CM(0)