ゆるい自転車乗り日記

ゆるい自転車乗りの日々のつぶやき
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ローラー30分

約1週間ぶりの自転車。
10分アップの後、アウタートップでケイデンス90を目標に10分間頑張ってみたけど、80をキープするのが精一杯。
最後は流して終了。

走行時間 0:30:10
走行距離 18.19km
平均速度 36.2km/h
最高速度 51.1km/h
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[ 2010/12/14 20:40 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)
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