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階上岳体力確かめ走

CIMG0382.jpg
EX-ZR100 撮影モード HDRアート

ローラーに乗っている感じでは、段々と調子が良くなってきているようだったので、どの程度回復しているか試しに階上岳に登ってきました。インナーロー使いまくりでしたが前回に比べると脚が回るようになってきました。まだまだ遅いけど(^^;)

走行時間 1:31:05
走行距離 31.27km
平均速度 20.6km/h
平均ケイデンス 73rpm
最高速度 56.5km/h
最高ケイデンス 199rpm エラー!

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[ 2011/07/31 18:22 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)
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