ゆるい自転車乗り日記

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うつスパイラル

前日の夜は仕事に行こうと思い就寝するものの、朝起きると寝起きが最悪で力が出ない。
なんで自分はこうなんだろう。
午前中は気分が最悪で夕方には楽になってくる。
自分がダメ人間になったように思えてますます落ち込む。
こんな自分に嫌気が差してくる。
ネガティブな思考何とかならないものか。
ぐるぐる思考に陥っている。
この思考から変えていかないと。
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[ 2017/07/04 15:08 ] 雑記 | TB(0) | CM(0)
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