ゆるい自転車乗り日記

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大野まではあっつがったでぃゃの75km


今日も暑かったですね。
そんな中、道の駅おおのまでポタリングしてきました。
下りと平坦はなるべく漕がず登りは惰性で登って止まりそうになったら漕ぐ。
こんな感じでゆるく乗ってきました。

蕎麦食べて来た道を折り返した訳ですが、ふと販売機を見たらコーラが目に入って飲みたくて飲みたくてしょうがなくなりました。
家に帰ってきて真っ先に冷蔵庫からコーラ出してがぶ飲みしました。

そんなこんなで家に帰ってきて体重量ったら1kg減ってました。
脂肪がこんなに減るわけないので、水分補給が足りなかったということでしょう。
ダブルボトルが必要かな。

走行時間 3:47:26
走行距離 75.42km
平均速度 19.9km/h
平均ケイデンス 74rpm
最高速度 56.8km/h
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[ 2017/07/15 15:39 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)
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