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ジョギング5km無理ないペースで走る

1日中降り続くと思っていた雨が止んだので走ってきた。
この前は頑張って6分台で走ったけどかなりきつかった。
今回はちょっとペースを落として脂肪を燃焼させる感じで走った。
この位のペースだと無理なく走れているようなきがする。
この調子で走る日数を増やしていこう。

距離 5.27km
時間 39:11
平均ペース 7:25
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[ 2017/07/23 15:16 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)
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