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スロージョギング4kmやっぱり膝が痛いぞ

膝の調子があまり良くないので距離短めのスロージョギング。
ペース遅めでも左足に体重がかかるとズキズキと痛む。
ジョギングを休んだほうがいいのか、それともスロージョギングで様子をみたほうがいいのか分からない。
体重減らすには運動しなきゃならないけど、運動ができないとなると焦る。
ローラーをAmazonでポチったのでジョギングから切り替えるかな。

距離 4.08km
時間 35:05
平均ペース 8:35
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[ 2017/07/28 17:46 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)
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