ゆるい自転車乗り日記

ゆるい自転車乗りの日々のつぶやき
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ジョギング4km

いくらかでも昨日食べたり飲んだりしたカロリーを消費しようと走った。
疲れが残っているのか平坦な道を選んでみたけどペース上がらず。
続けていければ慣れてくるのか。

距離 4.00km
時間 32:03
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[ 2017/06/10 16:01 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

ジョギング3.5km

今日は全然脚が動かなかった。
まあ動かないよりマシか。

距離 3.57km
時間 33:54
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[ 2017/06/09 18:01 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

ジョギング3.5km

今日も短い距離だけど走れた。
今の体の状態だとこの距離が丁度いい。
無理して距離走って嫌になるのは避けたいので。
なんとか走るのを習慣化したい。

距離 3.55km
時間 28:36
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[ 2017/06/08 17:38 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

ジョギング3.5km

今日は通院日だったので仕事は午前で切り上げ。
病院で体重はかったら先月から1キロ増えてて、それを医者に指摘された。
たぶん休日に酒のんでシメにカップラーメン食べてるからだと思う。
というわけでなんとかチャラにしようと短いながらもジョギング。
週末の酒のためにコンスタントに走るようにしたい。

距離 3.56km
時間 28:22
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[ 2017/06/07 16:37 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)

久々に階上岳ヒルクライム


DMC-LX7

久々に階上岳に登ってきた。
去年の8月以来なのでスゲー久しぶり。
三叉路からの2桁勾配の続く所はいつ登ってもきつい。
何度途中でやめようかと思ったか^^;
スプロケット30Tでも足りない。

体力の衰えを感じるので週末は乗るようにしたい。

走行時間 2:03:56
走行距離 30.80km
平均速度 14.9km/h
平均ケイデンス 57rpm
最高速度 60.4km/h
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[ 2017/05/28 16:44 ] 自転車・ランニング | TB(0) | CM(0)